Ne olduğu bilinmeli ve sporcunun kapasitesine uygun olmalı.
2. HEDEFLER ULAŞILABİLİR OLMALI
Sporcunun daha önceki antrenman ve hazırlık yarışmalarında istenen başarı
düzeyine ulaşmış olması gerekir (Hayalci hedefler olumsuz etkiler).
3. HEDEFLERE ULAŞMAK İÇİN ÇABA GÖSTERİLMELİ
Hedeflere ulaşmak için ?nasıl olsa başarırım? denmemeli ve basite alınmamalı.
4. HEDEFLER BİELİRGİN OLMALI
Sporcu hedefine nasıl ulaşabileceğini bilmeli, nasıl bir çalışma ile ne kadar
önemseyerek başarılı olacağının bilincinde olmalı (2005 yılında havalı tüfekte Türkiye
Şampiyonu olmak için 590 puan atmak gibi).
5. HEDEFLER BELİRLİ SÜRELER İÇİNDE GERÇEKLEŞMELİ
Hedeflere belirlenen sürelerde ulaşılmalı asla yarın yaparım denmemeli.
6. HEDEFLER MUTLAKA BİR YERLERE YAZILMALIDIR
Sporcu, dolabına, günlüğüne, evinde duvarına ulaşmak istediği hedefi yazmalı.
Hedefine alışmalı, başarıya ulaşmak için motive olmalı.
7. HEDEFLER ÇEVREDEKİ DİĞER İNSANLARDAN GİZLENMEMELİ
Sporcu çevresine ne için, neye ulaşmak için çalıştığını anlatabilmeli (Çevrenin
desteğini almak açısından önemli).
8. HEDEFLER HER GÜN GÖZDEN GEÇİRİLİP TEKRARLANMALI
O günkü şartlar gözden geçirilerek,yapılan çalışmalar değerlendirilmeli ve gerekli
görülen değişiklikler yapılmalı (Fiziki şartlar uygun hale getirilmeli; çalışma
programı,ev,okul ve iş hayatı düzenlenmeli).
9. HEDEFLERİ ENGELLEYECEK NOKTALAR ORTADAN KALDIRILMALI
Hedeflere ulaşma yolunda gereken bütün fedakarlık yapılmalı.
10. KÜÇÜK HEDEFLERLE BÜYÜK HEDEFLERE ULAŞILMALI
Sporcu seçilmiş olan başarı düzeyine uygun hedeflere ulaştıkça, daha büyük
hedeflere yönelerek basamakları adım,adım çıkmalı (Örneğin; Türkiye şampiyonluğu
kazanmadan Avrupa şampiyonluğu hedeflenmemeli).
ASLA BİR HEDEFE BAĞLI KALMAYIN ALTERNATİF HEDEFLER BELİRLEYİN
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder